[ Skip video ](#skip-video-764744666) Tillåt analys-cookies, så att du kan se på detta inbäddade innehåll. Ändra dina cookie-val [Den främsta vården](/sv/taxonomy/term/5774) 3 minuter 17.2.2025 Text: Timo Korpela Bilder: Jani Alaluusua, Taavi Lampinen # Det finns ett eget sätt för alla att ha kontroll över sin vikt Levnadssätt och mättnadskontroll har stor betydelse inom viktkontroll. Utöver operationer och läkemedel används i dag också nya digitala behandlingsmetoder mot fetma. Fetma är allmänt och behovet av vård är stort. Överläkare och fetmaforskare Kirsi Pietiläinen vid HUS Gastrocentrum betonar vikten av att hitta positiva lösningar. ”Levnadssätt, det vill säga kost, motion, sömn och mentala färdigheter är de fyra stöttepelarna för behandlingen. Även läkemedel och operationer är viktiga sätt att behandla fetma”, säger Pietiläinen. ## En personlig coach ger tryggt stöd En metod för att behandla fetma och för sund viktkontroll finns i Hälsoviktshuset i Hälsobyn. ”Hälsoviktshusets digitala program och en personlig coach stöder individanpassad behandling”, säger Pietiläinen. En personlig coach är en trygg yrkesutbildad person som kunden kan lita på. Coachen stöder kunden under hela behandlingsprocessen och erbjuder skräddarsydda råd och ger uppmuntring. Du får tillgång till Hälsoviktshusets tjänster med remiss var än du bor i Finland. ## Mättnadskontroll är den bästa metoden för långsiktig vikthållning Studier visar att vikten i genomsnitt minskar 10–20 procent med läkemedel och cirka fem procent med livsstilsbehandling. ”Trots det varierar situationen för varje kund och det finns ingen prioritetsordning mellan olika behandlingsmetoder. För att lyckas krävs ett individanpassat förhållningssätt där målet är att hitta ett fungerande koncept för var och en”, betonar Pietiläinen. ”Många har svårigheter med mättnadskänslan, det vill säga de bär på en gnagande hunger och ett matbegär. En bestående förändring i mättnaden utgör ofta det allra bästa stödet för långsiktig vikthållning.” ## Titta också: - [ Hälsoviktshuset (Öppnar i en ny flik. Länken tar dig till en annan webbplats.) ](https://www.terveyskyla.fi/sv/halsoviktshuset) Läs mera om ämnet Nyckelord: - [levnadsvanor](< /sv/sok?q=levnadsvanor&filters[0][field]=content_type&filters[0][values][0]=news-updates&filters[0][type]=all&filters[1][field]=search_content_type&filters[1][values][0]=online_media_article&filters[1][type]=all >) - [På mottagningen -intervjuer](< /sv/sok?q=På mottagningen -intervjuer&filters[0][field]=content_type&filters[0][values][0]=news-updates&filters[0][type]=all&filters[1][field]=search_content_type&filters[1][values][0]=online_media_article&filters[1][type]=all >) - [nya behandlingsformer](< /sv/sok?q=nya behandlingsformer&filters[0][field]=content_type&filters[0][values][0]=news-updates&filters[0][type]=all&filters[1][field]=search_content_type&filters[1][values][0]=online_media_article&filters[1][type]=all >) Dela artikeln - [ Share on Facebook (Öppnar i en ny flik.) ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www-staging.hus.fi/sv/husari/det-finns-ett-eget-satt-alla-att-ha-kontroll-over-sin-vikt) - [ Share on Linkedin (Öppnar i en ny flik.) ](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https://www-staging.hus.fi/sv/husari/det-finns-ett-eget-satt-alla-att-ha-kontroll-over-sin-vikt) Vill du ha de nyaste artiklarna i Husari direkt till din e-post? [ Beställ nyhetsbrevet (Öppnar i en ny flik. Länken tar dig till en annan webbplats.) ](https://hus-lv.creamailer.fi/survey/answer/uccjfbcwhmon0) ## Du kanske är intresserad av ### [ Tryckande smärta i bröstet ofta symtom på kranskärlssjukdom ](/sv/husari/tryckande-smarta-i-brostet-ofta-symtom-pa-kranskarlssjukdom) Kranskärlssjukdom är en av de vanligaste hjärtsjukdomarna i världen och en av de vanligaste dödsorsakerna i Finland. Om du känner tryck i bröstet då du...  ### [ Det är enkelt att delta i screening för tarmcancer ](/sv/husari/det-ar-enkelt-att-delta-i-screening-tarmcancer) Syftet med screening för tarmcancer är att upptäcka tarmcancer i ett tidigt skede då sannolikheten är större att den kan botas. Läs i artikeln om hur...  ### [ Nätterapi – psykiskt välbefinnande hemma i soffan ](/sv/husari/natterapi-psykiskt-valbefinnande-hemma-i-soffan) Nätterapi är en terapeutstödd behandlingsform som du behändigt utför via din egen dator eller smarta enhet. Delta i nätterapeut Eero-Matti Gummerus...